Posle ovih aktivnosti se hvatamo za čašu vode, a to ne bismo smeli: Ovu grešku svi pravimo, a doktor upozorava na moguće posledice

Ako se osećate dehidrirano, ako imate glavobolju, ako vam koža izgleda suvo ili mučite muku sa zatvorom - popijte više vode. Nutricionisti i lekari najčešće preporučuju da svakog dana pijemo osam čaša vode, a neki stručnjaci smatraju da je količina upitna i da zavisi od osobe do osobe. Bez obzira na ova oprečna mišljenja lekara, ono što je nepobitno jeste redovna hidratacija organizma. Voda je neophodna za metabolizam i normalne fiziološke funkcije. Ona obezbeđuje