Imao 156 KG, smršao 45: Marko Kon otkrio kako je to uspeo i jedna stvar je ključna: " To je začarani krug"
Blic 24.02.2022
Marko Kon, kompozitor i muzički producent, uspeo je da izgubi 45 kilograma i otkrio način na koji je to postigao.
"Teško je na početku promeniti životne navike. Ne postoji čudotvrona dijeta i mehanizam, bitno je koliko kalorija uneseš tokom dana, tu nema mnogo pametovanja, sve se svodi na količinu, što je hrana lepša treba je jesti manje. Prvo treba doneti odluku, a onda je se držati. Da je jednostavno - nije. Ja volim da citiram: "Nismo debeli zato što jedemo, nego jedemo zato što smo debeli". Glad koju sam osećao sa 45 kilograma neuporediva je sa onom koju osećam sad", rekao
