Indija: Drevne tajne jedne civilizacije
Danas 28.02.2022 | Mila Starčević
Dnevna obuka traje dva sata a uvežbava se sedamnaest osnovnih poza ili „asama“.
Počinje meditacijom skrštenih nogu tako da svako stopalo leži na suprotnoj butini okrenuto prema gore. Ovaj položaj izgleda jednostavno ali je izuzetno naporan. Počinje se sa dubljenjem na glavi zato što se time ubrzava cirkulaciju krvi u mozgu. (Tu vežbu su praktikovali Nehru, Ben Gurion i Jehudi Menjuhin.) Naporna je – jer nije dovoljno prstima dodirnuti tlo već čelom dotaknuti kolena, a to je izuzetno teško. Potom se prelazi na vežbu nazvanu „MOST“. Ona je još
