Како да лакше заспите: Стручњак открива трикове како да се изборите с несаницом, једна ствар је посебно важна

Иако неки људи могу лако да задремају, то не значи нужно да се одмарају онако како је потребно организму. Код спавања битно је узети у обзир положај тела, окружење у којем спавате, као и време у које обично легнете у кревет. У вези с тим, Амини је открила шта треба имати на уму како бисте побољшали квалитет свог сна. Пазите на свој положај - Иако постоје различити положаји за спавање, Нарван је тврдила да је спавање на боку најбоље из више разлога. Као прво,