Da li hidratacija utiče na kvalitet spavanja?

Kao što znamo, ispijanje vode je ključno za opšte zdravlje. Voda pomaže telu da pravilno funkcioniše, od rasta ćelija do izbacivanja toksina i pravilne probave. I, da, hidratacija može da utiče i na kvalitet sna. Saznajte o čemu je radi. Ispijanje vode i bolji san Dehidratacija i te kako može da utiče na loš kvalitet sna, saglasni su stručnjaci. Dehidratacija dovodi do grčenja i spazma u mišićima, glavobolje, žeđi u toku noći, suvih usta… Ali u ovom slučaju, u