Umorni ste, slabi i nemate koncentraciju, nije do vas svi se žale na prolećni umor i nesanicu! 10 saveta kako da pomognete sebi
Blic 11.04.2022
Svakog dana možemo čuti ljude koji se žale da pate od nesanice, da su umorni, bezvoljni, malaksali i da im svaki pa i najlakši kućni posao pada teže nego ikad.
Nemaju snage, koncentracije a mnogi se žale i na vrtoglavice, jedva stoje na nogama, slabi su i nemoćni. Ne, nije reč o nekom novom virusu, nego je jednostavno u pitanju prolećni umor. Promene vremena ili godišnjeg doba mogu da utiču na organizam i spavanje, a odgovor leži u ličnom cirkadijalnom ritmu. To je u stvari naš unutrašnji sat ili biološki ritam našeg organizma. On reguliše brojne procese u mozgu, poput metabolizma, nivoa hormona, telesne temperature i
