Знате ли шта све уносите једном конзервом сардине?
Екапија 16.04.2022
Већина нас се сети да у исхрану убаци рибу само током дана поста, иако је то велика грешка.
Нутриционисти наглашавају колико је она корисна за наше здравље и да би било добро да се барем 2 пута недељно нађе на нашој трпези. Сардине су препуне важних хранљивих материја, што их сврстава на прво место кад је реч о исхрани, каже др Џош Акс. Због високог садржаја омега-3 масних киселина, протеина, витамина Б12 и селена, сардине спадају у врло моћне чуваре здравља. Уколико се редовно конзумирају, могу да допринесу побољшању комплетног организма, а доктор
