Nekoliko saveta za olakšanje ako vas bole kolena
Vesti online 27.04.2022 | Indeks
Mnogi oblici bolova u kolenu su prolazni, ali neprijatnost u tom predelu ponekad može da potraje. Dobra vest! Postoje vežbe i strategije koje možete da koristite kako biste se nosili s tim bolom. Smanjite upalu Nemojte se odmarati (bar ne previše) Stavite malo leda na koleno Podrška za koleno Odradite trening snage Nosite steznik za koleno Posetite ortopeda
Evo nekoliko saveta koje preporučuju stručnjaci, prema “Hafington postu”. – Bol je često rezultat upale u nekom području – kaže dr Nataša Trentakosta, specijalistkinja za sportsku medicinu. Kada se pojavi bol u kolenu, često govori svojim pacijentima da pokušaju da uzmu nesteroidni protivupalni lek poput aspirina, ibuprofena ili naproksena. – Slijedite uputstva na proizvodu i provjerite sa svojim doktorom kako biste bili sigurni da nema kontraindikacija – ističe
