Zašto bi grašak trebalo češće da se nađe na našoj trpezi

Grašak je povrće koje može da se spremi na mnogo načina, tako da biste sigurno mogli da pronađete svoju omiljenu verziju. Ovo zeleno povrće može mnogo toga da ponudi. Porcija od pola šolje (ili 170 grama) zelenog graška sadrži 62 kalorije, od kojih 70 procenata potiče od ugljenih hidrata i nudi mnoštvo vitamina, minerala i makronutrijenata, prenosi „Magazin novosti“. Porcija od pola šolje zelenog graška donosi 4 grama vlakana, što pomaže da ispunimo 26 grama