Зашто би грашак требало чешц́е да се нађе на нашој трпези
Спутник 22.05.2022
Грашак многима није омиљено поврц́е, али уз бројне здравствене предности требало би га чешц́е уврстити на трпезу.
Грашак је поврц́е које може да се спреми на много начина, тако да бисте сигурно могли да пронађете своју омиљену верзију. Ово зелено поврц́е може много тога да понуди. Порција од пола шоље (или 170 грама) зеленог грашка садржи 62 калорије, од којих 70 процената потиче од угљених хидрата и нуди мноштво витамина, минерала и макронутријената, преноси „Магазин новости“. Порција од пола шоље зеленог грашка доноси 4 грама влакана, што помаже да испунимо 26 грама
