Upoznajte sami sebe
Vesti online 27.05.2022 | M. Vlašić - Vesti
U cilju da našim čitaocima ponudimo dodatnu perspektivu kako biti sam svoj doktor, u dva nastavka pišem nešto više o meditaciji.
“Ako nemate vremena da meditirate 20 minuta dnevno, onda bi trebalo da meditirate minimalno 40 minuta“. Većina ljudi nije baš sigurna šta je to meditacija, ali verujem da su svi čuli za to, da je to dobro, korisno i zdravo. Meditacija po definiciji, po mojim spoznajama, znači da se upoznate sa samim sobom. Meditacija je individualna i nije mudro slovo. Trebate početi od par minuta, pa do možda 15-20 minuta dnevno. U kasnijoj fazi, kada se uverite u izuzetne koristi
