Kako da prepoznate nedostatak vitamina C
Vesti online 03.06.2022 | Telegraf
O značaju vitamina C za naš organizam se govori stalno, mnoga istraživanja su dokazala te tvrdnje, a ukoliko ste primetili da ste stalno umorni, razdražljivi ili vam krvare desni, moguće je da se suočavate sa nedostatkom ovog vitamina.
Organizam ne skladišti vitamin C, pa je potrebno unositi ga svakodnevno. Preporučena doza za odrasle žene je 75 miligarama, a za muškarce 90. Postoje mnogi znaci koji ukazuju na to, a ovo su neki od najčešćih. 1. Krvarenje desni Vitamin C pomaže u održavanju vaših krvnih sudova i u zgrušavanju krvi. Takođe, kolagen je neophodan za zdrave zube i desni, a vitamin C ima ključnu ulogu u njegovoj proizvodnji. Jedno istraživanje je pokazalo da ljudi sa bolestima desni,
