Želite da ostavite cigarete, a ne znate kako?
Vesti online 05.06.2022 | 24sata.hr
Pušenje je navika koja izaziva zavisnost, što znači da kad pušač pokuša da prestane, oseti simptome odvikavanja prouzrokovane padom nivoa nikotina koji stimuliše rad mozga. Napravite plan kada i kako ćete prestati da pušite Zaposlite ruke i budite fizički aktivni Upravljajte svojom željom Budite svesni hrane koju jedete
Odvikavanje od nikotina izaziva osećaj razdražljivosti, nemira, teskobe i gladi. Stvari kao što su nikotinski flasteri, tablete, pastile, žvakaće gume i sprejevi za nos mogu da budu veoma korisni u smanjenju simptoma koji se pojave nakon prestanka pušenja, jer telo ipak dobija manju količinu nikotina na drugačiji način. Pušenje ima loše efekte na celokupno zdravlje. Ova navika remeti čulo ukusa i mirisa, povećava rizik od moždanog i srčanog udara i karcinoma, i
