Навике које сви практикујемо, а које су опасне по здравље

Сигурно сте се запитали како буђење уз звук аларма може бити штетно по здравље? Ова јутарња навика да се будимо уз звук који допире углавном са наши телефона није нимало наивна. Наиме, стручњаци истичу да ти звукови могу повец́ати ниво крвног притиска и стреса јер доводе до наглог раста адреналина. Мишљење научника јесте да покушате да усталите навике у спавању, тако што ц́ете сваког јутра устајати у исто време. Након неког времена аларм вам и нец́е бити