Rashlađivanje toplim čajem za bolji san – da i to je moguće
City magazine 29.06.2022
Ako su velike vrućine razlog što loše spavate u poslednje vreme, postoji jedan nekonvencionalan način da rešite ovaj problem, ali pre nego što kažemo nešto o tome, nabrojaćemo ostale stvari koje možete da uradite kako biste se manje znojili noću i imali bolji san.
Šest jednostavnih trikova za pobedu nad nesanicom: Luftirajte spavaću sobu samo dva puta dnevno. Ujutru dok je relativno svežije, otvorite prozore u prostoriji u kojoj spavate i držite ih otvorenim bar sat vremena. Nakon toga i ih zatvorite i ne otvarajte ih dok ne zađe sunce i padne temperatura do podnošljivog nivoa. Preskočite alkoholna pića. Ako volite da popijete čašu vina ili piva pred spavanje, recite zbogom ovoj navici. Alkohol, naime, direktno utiče na
