Saveti kako se sačuvati od dehidratacije

Ekstremne vrućine zahtevaju posebno ponašanje. Neophodno je da znate kako se sačuvati da ne dehidrirate, šta učiniti da ostanete funkcionalni po vrućini i sačuvate zdravlje. Dehidratacija, gubitak telesnih tečnosti često se javlja pri ekstremnim vrućinama kakve sada preživljavamo. Zato je neophodno često uzimati tečnost a pre svega ako je moguće izbegavati toplotu. Stručnjaci napominju da se znojenjem gubi tečnost i elektroliti a ako ne pijete dovoljno tečnosti