Kako jedenje voća može sprečiti depresiju?

Da li ste čuli za izreku „jabuka dnevno drži doktora van”? Sigurno ste znali da je jabuka odlična za fizičko zdravlje, a nova istraživanja pokazuju da je dobra i za mentalno zdravlje. Naime, naučnici su došli do saznanja da konzumacija voća odlično utiče na mentalno zdravlje. Istraživači su anketirali skoro 430 odraslih da vide kako njihove navike u ishrani utiču na njihovo mentalno zdravlje. Ispitanici koji su svakodnevno konzumirali preporučenih pet komada voća