Пет знакова који указују на недостатак сна
Спутник 07.08.2022
Сан од најмање седам сати витални је покретач физиолошког система у људском телу. Када смо неиспавани, што је према истраживањима више од трец́ине одраслих, наше здравље пати на безброј начина.
Постоји неколико знакова који указују да је организму потребно више сна. Спавање и емоционално здравље су дубоко повезани. Према статистичким подацима са Харвардске медицинске школе, пацијенти са анксиозношц́у и депресијом чешц́е пријављују хроничну несаницу. Чак и краткорочни, делимични губитак сна може негативно да утиче на расположење. „Ако сте неиспавани, подложнији сте нервози, раздражљивости и могуц́ношц́у да се носите са стресом“, указала је др Лорен
