Tri koraka i 30 sekundi za manje bola u vratu: Kako otkloniti napetost?

Danas 08.08.2022  |  Zadovoljna.hr
Tri koraka i 30 sekundi za manje bola u vratu: Kako otkloniti napetost?

Hronični prednji položaj glave jedna je od posledica modernog, sedentarnog načina života.

Takav položaj glave stvara ogroman pritisak na mišiće vrata i negativno utiče na celokupno držanje tela. Tehnika u tri koraka za ublažavanje napetosti u vratu: 1. Postavite desnu ruku na levu stranu ključne kosti i istegnite levu stranu vrata na pet sekundi, naginjući vrat na desnu stranu. Opustiti. Zatim stavite levu ruku na desnu stranu ključne kosti i istegnite desnu stranu vrata na pet sekundi, naginjući vrat na levu stranu. Opustiti. 2. Prepletite prste na

Danas »

Društvo, najnovije vesti »