Voće koje bi trebalo da jedemo svaki dan
Vesti online 09.08.2022 | eatthis.com
Banane kao izvor vitamina i nutrijenata imaju pozitivan učinak na zdravlje pa stručnjaci savetuju konzumiranje jedne do tri banane dnevno. Pomažu u mršavljenju Bolje varenje Smanjen rizik od raka bubrega Više energije Bolje pamćenje Zdravija koža Bolje zdravlje srca
Banane sadrže proteine i vlakna pa daju osećaj sitosti na duže vreme. Kad osetite glad, pojedite bananu umesto neke grickalice, piše Eatthis.com. Loše varenje može da prouzrokuje razne zdravstvene probleme, a banane pomažu u održavanju zdrave mikroflore. Osobe koje su jele četiri do šest banana nedeljno imale su upola manji rizik od razvijanja raka bubrega, prema jednom švedskom istraživanju. Jedenje banane svaki dan može da poveća nivo energije i tako pomogne u
