Намирнице које кости чине јаким
Н1 Инфо 10.08.2022 | Аутор:еаттхис.цом, Н1 Загреб
У младости коштана маса јача и расте, али то се с годинама мења и густина костију ишчезава брже него што се обнавља.
Због тога рискирамо крхке кости у старијој доби, али нису само године ризичан фактор. Пол, раса, породична анамнеза и висина такође имају улогу у томе. Добра је вест да се пропадање костију делимично може спречити, а то првенствено можете постићи правилном исхраном. Докторка Британи Дан за Еат Тхис, Нот Тхат открива шта би требало пити да би кости биле здраве и јаке. Др Дан каже да је млеко одличан избор за здравље костију. „Млеко са додатком витамина и минерала
