6 mitova o vitaminu C
Vesti online 11.08.2022 | City magazine
Vitamin C ili L-askorbinska kiselina je hidrosolubilan vitamin neophodan za normalan rast i razvoj ljudskog organizma. Esencijalan je nutrijent, što znači da ga naše telo ne može sintetisati, zbog čega se mora redovno unositi izbalansiranom ishranom. Mit 1: Vitamin C je lek za prehladu Mit 2: Pomorandža je najveći izvor vitamina C Mit 3: Vitamin C je najvažniji za imunitet Mit 4: Na unos vitamina C bi trebalo obratiti pažnju samo kada smo bolesni Mit 5: Što se više vitamina C konzumira, to je imunitet
Budući da je toliko važan za organizam, o njemu se mogu čuti mnoge tvrdnje, ali pojedine, nažalost, nisu tačne. Ovo je šest najčešćih mitova o vitaminu C: Ovo je verovatno jedan od najvećih mitova. Vitamin C poboljšava imunitet, ali nema dokaza da leči prehladu kao što se to misli. Ukoliko se razbolite i potom pojačate unos vitamin C, on neće ubrzati vaš oporavak. Zapravo paprika babura ima više vitamina C od citrusa kao što su pomorandža i limun, pa ako želite
