Vrućine i pandemija, dobitna kombinacija za loš san

Doc. dr Dragan Hrnčić, fiziolog sa Medicinskog fakulteta u Beogradu, kaže da poslednjih meseci na kvalitet sna najviše utiču velike vrućine, kao i povremene nagle vremenske promene. Najviše su pogođene žene i starije osobe. Veliki uticaj na spavanje imala je i pandemija kovida, a istraživanja su pokazala da su čak četiri od 10 osoba, koje su preležale kovid, imale problema sa spavanjem. Prema preporukama, sedam do osam sati je optimalna količina sna, koja se, kako