Врућине и пандемија, добитна комбинација за лош сан

Доц. др Драган Хрнчић, физиолог са Медицинског факултета у Београду, каже да последњих месеци на квалитет сна највише утичу велике врућине, као и повремене нагле временске промене. Највише су погођене жене и старије особе. Велики утицај на спавање имала је и пандемија ковида, а истраживања су показала да су чак четири од 10 особа, које су прележале ковид, имале проблема са спавањем. Према препорукама, седам до осам сати је оптимална количина сна, која се, како