Kako prepoznati znake ketoze?
N1 Info 09.09.2022 | Autor:Men's Health, vijesti.me
Ako ste ikad tražili načine kako da regulišete ishranu, sigurno ste nailazili na keto dijetu - plan ishrane sa visokim sadržajem masti, umerenim sadržajem proteina i malo ugljenih hidrata koji vam može pomoći da izgubite telesnu težinu.
I verovatno već znate da je cilj dijete postizanje ketoze, stanje kada vaše telo prelazi na sagorevanje masti umesto na svoj tipični izvor energije, ugljene hidrate. To je zato što se vaše telo napaja glukozom, koju dobija iz hrane bogate ugljenim hidratima kao što su brašno, žitarice, povrće i voće. Ali kada drastično smanjite unos ugljenih hidrata na keto dijeti, vaše telo se umesto toga napaja uskladištenim mastima. Naziv dijete potiče od ketona, kiselina
