Ujednačite ritam spavanja: Previše sna tokom vikenda loše je za organizam
Kurir 11.09.2022
Izležavanje i previše spavanja subotom i nedeljom neće nadoknaditi štetne posledice promene dinamike spavanja tokom radne nedelje, pokazuje studija Manjak sna tokom radne nedelje uobičajen je jer ljudi pokušaju da izbalansiraju posao s porodičnim i društvenim obavezama.
San, međutim, ima ključnu ulogu u regulisanju metaboličkih procesa u organizmu i utiče na sve - od varenja do stresa, a kraće spavanje u dužem periodu je povezano s povećanjem rizika od dijabetesa i srčanih oboljenja. - Kraće spavanje tokom radne ili školske nedelje uzrokuje da ljudi jedu više nego što im je potrebno. To dovodi do povećanja težine - rekao je jedan od naučnika koji je učestvovao u istraživanju. U ispitivanju je učestvovalo 36 zdravih odraslih osoba
