Simptomi koji ukazuju na nedostatak magnezijuma u organizmu
Danas 13.09.2022 | Živim.hr
Magnezijum je važan mineral koji pomaže u borbi protiv svakodnevnog stresa, izuzetno je važan za mišiće i nervni sistem, a utiče i na koncentraciju i san.
Pomaže u prevazilaženju nesanice i poboljšanju sna. Magnezijum takođe pomaže mišićima da se brže opuste, piše Živim.hr. Spavanje mnogih ljudi ometaju bolovi i grčevi u nogama. Najčešći razlog je nedostatak magnezijuma, koji je neophodan za opuštanje, kontrakciju mišića i normalno kretanje. To utiče na raspoloženje Magnezijum, posebno u stresnim situacijama, povoljno deluje na organizam i nervni sistem uopšte. Minimalni dnevni unos ovog minerala je oko 300 mg
