Šta se događa s telom ako hodate svaki dan pre doručka?
N1 Info 15.10.2022 | Autor:Hina
Od svih telesnih aktivnosti, hodanje najviše omogućava postizanje odličnih rezultata uz minimalan napor, održavanje težine pod kontrolom, održavanje kardiovaskularnog sistema treniranim, toniranje mišića i otklanjanje nagomilanog stresa.
Hodanje ujutru, pre doručka, je mnogo bolje iz više razloga, sve dok obraćate pažnju na potencijalne rizike. Iako su neka istraživanja pokazala da vam vežbanje na prazan želudac može pomoći u sagorevanju više masti, to ne znači da ćete brže skidati kilograme. Pretpostavka od koje je potrebno krenuti je da se tokom treninga telo oslanja na tri važna izvora energije: makronutrijente ugljene hidrate, masti i proteina. Iz toga proizlaze sve dobrobiti jutarnje šetnje
