Namirnice koje mogu da utiču na zdravlje probavnog sistema

Naše telo je puno bakterija, virusa i gljivica. Ovi mikroorganizmi zajedno su poznati kao mikrobiom. Zapravo, u našem telu je više bakterijskih nego ljudskih ćelija. Dok se zbog nekih treba zabrinuti jer su pokazatelj lošeg zdravlja, postoje zdrave bakterije koje se nalaze u probavnom traktu i veoma su važne za imunološki sistem, probavu, srce i još mnogo toga. Kako pospešiti mikrobiom? Ispostavilo se da prehrambene odluke koje donosimo na dnevnoj bazi mogu da