Namirnice bogate vitaminom De
Politika 27.10.2022
Tunjevina, skuša, losos, mlečni proizvodi, sir, žumanca – pravi izbor za one koji pate od nedostatka ovog vitamina
Ako niste neki ljubitelj sunca, patite od alergija na mleko ili se pridržavate stroge veganske dijete, možda ćete biti u opasnosti od nedostatka vitamina De. Ovaj vitamin naše telo proizvodi kao odgovor na izlaganje kože sunčevoj svetlosti. Takođe se prirodno javlja u nekoliko namirnica, sadrže ga neke vrste riba i riblje ulje, kao i žumanca. Vitamin De nalazimo i u obogaćenim mlečnim proizvodima kao i namirnicama od žitarica. Vitamin De je neophodan za jake kosti,
