Ojačajte imunitet! U doba preglada i virusa treba misliti o zdravlju: Dobre navike ljudi koji su retko bolesni!
Kurir 29.10.2022
Sigurno poznajete barem jednu osobu koja uspeva da ostane zdrava dok svi oko nje kijaju, kašlju i osećaju se loše, evo u čemu je tajna Ako želite da ojačate imunitet kako biste izbegli česte infekcije, onda bi trebalo da pročitate savete lekara i naučnika koji su prikupili podatke o tome šta rade ljudi koji su uvek zdravi.
Spavajte Kvalitetan san, koji traje između osam i 10 sati, važna je stavka dobrog zdravlja. Stručnjaci za san kažu da je on neophodan za prevenciju, a osobe koje spavaju samo šest sati svake noći imaju 30 odsto veće šanse da će se zaraziti virusom ako mu budu izloženi. Izbegavajte zaslađene napitke Gazirani i voćni sokovi sadrže mnogo šećera. Previše šećera posebno je opasno za osobe koje imaju dijabetes, ali ni ostali ne bi trebalo da preteruju. Visoke količine
