Studija pokazala koja vrsta hrane može da ublaži stres

Ali vrsta hrane koju jedemo takođe može da bude efikasan način za suočavanje sa stresom, prema istraživanju koje je objavio istraživač Džon Krajan i drugi članovi „APC Microbiome Ireland“. „Naša najnovija studija je pokazala da je konzumiranje više fermentisane hrane i vlakana dnevno tokom samo četiri nedelje imalo značajan uticaj na smanjenje nivoa stresa“, rekao je Krajan. Tokom poslednje decenije, sve veći broj istraživanja je pokazao da ishrana može imati