Kao i svake zime, borimo se sa prejedanjem – ima li načina da to izbegnemo

Postoji način da postanemo umereni u svemu, naglašava nutricionistkinja Marija Rapajić, pre svega tako što ćemo započeti dan jačim doručkom. „Prvo, čim ustanete ujutru, doručkujte, i tako ćete izbeći prejedanja u toku dana. Znači, redovni obroci, mali obroci, pet obroka – tri bazična i dve užine – i to je jedini način da ne bude prejedanja“, naglašava nutricionistkinja. Ne postoji zdrava i „bolesna" hrana, dodaje Rapajićeva, jer svaka hrana je zdrava ukoliko je