Ако седите по цео дан, на једноставан начин смањите здравствене ризике ове штетне навике
Политика 17.01.2023
Људи који седе сатима развијају хроничне болести, укључујући дијабетес, болести срца, деменцију и неколико врста рака, много више него људи који се крећу. Седећи начин живота такође доводи људе у много већи ризик од ране смрти
Да бисте смањили штетне последице седења по здравље, сваких пола сата прошетајте лаганом шетњом пет минута. У истраживању је спроведен експеримент - здрави средовечни и старији људи седели су у осам сати током пет одвојених дана. Једног од тих дана, учесници су седели читавих осам сати са само кратким паузама за коришћење купатила. Осталих дана седење су учесници експеримента прекинули лаганим ходањем. На пример, једног дана, учесници су ходали минут
