Pet stvari koje treba raditi pre treninga za najbolje rezultate
N1 Info 21.01.2023 | Autor:N1 Zagreb
Sviđalo nam se to ili ne, svi se možemo složiti da je vežbanje važno za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja.
Nije važno da li vežbate zarad mentalne stabilnosti i pozitivnih endorfina koje vežbanje može da obezbedi, ili pokušavate da skinete nekoliko kilograma viška, treneri naglašavaju da je vreme provedeno u teretani veoma korisno, prenosi Birdi. Međutim, kada dođe vreme da se „baci na posao“, većina nas ne zna odakle da počne da bi imali maksimalne rezultate. Da li pre toga treba da pijemo ili jedemo? Šta je sa istezanjem? Ili bi možda trebalo da uzmemo suplemente?
