Супер доручак за најпродуктивнији дан
РТВ 22.01.2023 | политика.рс
БЕОГРАД - Свима је јасно да је доручак најважнији оброк у дану. Иако је ово мишљење све чешће предмет бројних дебата, неспорна је чињеница да правилан доручак са намирницама богатим витаминима, минералима. Као први оброк који једете да бисте започели дан, доручак надокнађује глукозу која је искоришћена преко ноћи, доприноси дневној потреби за калоријама и хранљивим материјама, а може чак и да промовише боље ментално и физичко здравље.
Ово је предлог нутрициониста портала „Еат тхис донт тхат”, да бисте се припремили за најпродуктивнији дан. Овсена каша Овсена каша има широк спектар хранљивих састојака који могу унапредити здравље и чак вам могу помоћи да имате бољи дан. Овас је извор растворљивих влакана, која могу помоћи у снижавању холестерола у крви, а такође је познат као сита намирница која ће вас дуго током дана држати без осећаја глади. Јаја Јаја су препуна протеина, здрава су, а
