Јод – 5 најважнијих чињеница
Вести онлине 24.01.2023 | Вести онлине
Дневна препоручена доза јода од стране СЗО износи 150-300 микрограма. Многи научници се не слажу, јер се ова калкулација темељи само на потреби штитне жлезде за јодом да би се избегла гушавост.
Др Гај Абрахам, професор акушерства, гинекологије и ендокринологије на Медицинском факултету УЦЛА, предлаже да се дневни унос јода повећа на 13 милиграма, што би се изједначило са количином коју уносе Јапанци. Људско тело не може да производи нити складишти јод, па је зато неопходно да се свакодневно уноси, а овај минерал има следеће изузетно битне одлике: Унос минерала је најбољи путем хране и пића. Такав унос је много кориснији него када се користе суплементи.
