Разлике између аеробног и анаеробног тренинга

Међутим, јако је важно колико и на који начин вежбамо, али исто тако и коју врсту тренинга упражњавамо. Управо нам врста тренинга омогућава да остваримо оно што желимо, било да је то боља кондиција или повећање мишићне масе. У том смислу, тренинге можемо поделити на две основне групе – аеробне и анаеробне. Иако многи верују да је реч о сличној или истој врсти тренинга, у ствари аеробни и анаеробни тренинзи имају потпуно другачији утицај на наше тело. Уколико