Jednostavna promena za vežbe u menopauzi: sagorite više masti, istaknite vitak struk

Ipak, stručnjaci navode da je to sasvim normalan proces i samo jednostavnim trikovima možete da izbegnete zamke ovog perioda u životu. Jedan od simptoma perimenopauze je povećanje telesne težine, posebno oko stomaka. Din Zvecki koja se bavi fitnesom i nutricionizmom, navodi za Ekspres da žene mogu zauvek da izgube šlauh i u ovom delikatnom razdoblju. Din je objasnila zašto perimenopauza - kada počnete da osećate simptome pre nego što ciklus definitivno izostane -