Navika koju možete da uvedete pre jutarnje kafe za bolji početak dana: "To pokreće tajmer u nervnom sistemu"
Blic 06.03.2023
Kada je u pitanju pronalaženje najzdravije jutarnje rutine, isprobavanje različitih opcija može vam pomoći da pronađete ono što je za vas najbolje. Međutim, postoji jedna stvar koju svako može da uradi kako bi svaki slobodan dan započeo na najbolji način - udahnite svež vazduh.
Rani izlazak iz kuće može da bude prava borba, posebno u danima kada se čini da ne možemo da prestanemo da odlažemo budilnik. Zdravstvene koristi kreću se od boljeg mentalnog do fizičkog osećaja. - Postoji zdrav porast kortizola koji se dešava rano u toku dana, a čini da se osećate budnim i sposobnim da se krećete i želite da se krećete tokom celog dana. To takođe pokreće tajmer u vašem nervnom sistemu koji diktira kada će se lučiti drugi hormon, koji se
