Навике спавања које угрожавају здравље срца
Вести онлине 07.04.2023 | ХуффПост
Студије показују да сан може да утиче на кардиоваскуларне болести. Шта заправо значе ови налази о спавању? Шта можете да учините ако слабо спавате?
Иако је добро познато да су вежбање, здрава исхрана и управљање стварима као што су висок крвни притисак и холестерол кључни за здравље срца, испоставило се да и навике спавања имају велику улогу. Недавна студија од 2.032 особе објављена у “Јоурнал оф тхе Америцан Хеарт Ассоциатион” открила је да лош сан или недовољно сна доводи до вец́ег ризика од кардиоваскуларних болести, укључујуц́и атеросклерозу – проблем код којег плак проузрокује отврдњавање
