Za zdraviji mozak – hrana bogata magnezijumom
RTS 09.04.2023
Ljudi koji jedu hranu bogatu magnezijumom, kao što su spanać i bademi, mogu imati zdraviji mozak. Nova studija ukazuje na to da namirnice bogate magnezijumom čuvaju mozak i pomažu mu da duže ostane zdrav.
Namirnice koje su bogate magnezijumom su lisnato povrće i orašasti plodovi. Većina nutricionista napominje da je važno da svi imamo uravnoteženu ishranu, da ne bi trebalo uzimati popularne „dodatke za negu mozga“. Najsloženiji organ u telu štiti se prirodnom hranom. Nedavna studija otkrila je da ljudi koji jedu hranu bogatu magnezijumom imaju bolje pamćenje iako stare. Dobri rezultati zabeleženi su kod žena u postmenopauzi. Nacionalni instituti za zdravlje
