За здравији мозак – храна богата магнезијумом
РТС 09.04.2023
Људи који једу храну богату магнезијумом, као што су спанаћ и бадеми, могу имати здравији мозак. Нова студија указује на то да намирнице богате магнезијумом чувају мозак и помажу му да дуже остане здрав.
Намирнице које су богате магнезијумом су лиснато поврће и орашасти плодови. Већина нутрициониста напомиње да је важно да сви имамо уравнотежену исхрану, да не би требало узимати популарне „додатке за негу мозга“. Најсложенији орган у телу штити се природном храном. Недавна студија открила је да људи који једу храну богату магнезијумом имају боље памћење иако старе. Добри резултати забележени су код жена у постменопаузи. Национални институти за здравље
