Колико времена треба да прође између оброка за оптималну пробаву

Иако нема пуно научних истраживања повезаних са питање временског распореда јела за оптималну пробаву, савети стручњака су од три до пет сати. ”За просечну особу, распоређивање оброка на овај начин вероватно је мудро, јер на тај начин дајете цревима времена да заврше посао с прошлим оброком”, каже дијететичарка Аманда Сауцеда. Баш као и пробава, шећер у крви стално се мења, у зависности од тога када и шта једете. Када једете угљене хидрате, шећер у крви