Doktori ukazali na naviku zbog koje se osećate umorno sledećeg dana

Najgora navika kojautiče na nivo energije mogla bi da vas iznenadi. Prema mišljenju dr Meri Valvano, u pitanju je obiman obrok u kasnim večernjim satima. „Izreka doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah“ zapravo je zasnovana na biologiji. Doktorka objašnjava da ćelije u našem telu različito metabolišu hranu u zavisnosti od doba dana. Jesti isti obrok u osam ujutru u odnosu na 18 časova može da utiče na sposobnost našeg tela da ga koristi za