Шта се дешава с нашим телом ако не пијемо довољно воде
Цити магазине 06.05.2023
Препоручена дневна количина воде за мушкарце је три литра, док је за жене 2,2 литра, али ако се не придржавате ове препоруке, можете наићи на неколико здравствених проблема.
Иако постоји много узрока главобоље, дехидрација је главни кривац. А, како бисте избегли главобоље у будућности, пијте воду током целог дана, извештава Еат Тхис, Нот Тхат. Када не пијете довољно течности, јавља се и тврда столица. Ако сте љубитељ кофеина и пића засићених шећером, имајте на уму да се трудите да чешће конзумирате воду. То ће вам помоћи да избегнете осећај изненадног недостатка енергије који се обично јавља сат или два након испијања нездравог
