Šta se dešava s našim telom ako ne pijemo dovoljno vode
City magazine 06.05.2023
Preporučena dnevna količina vode za muškarce je tri litra, dok je za žene 2,2 litra, ali ako se ne pridržavate ove preporuke, možete naići na nekoliko zdravstvenih problema.
Iako postoji mnogo uzroka glavobolje, dehidracija je glavni krivac. A, kako biste izbegli glavobolje u budućnosti, pijte vodu tokom celog dana, izveštava Eat This, Not That. Kada ne pijete dovoljno tečnosti, javlja se i tvrda stolica. Ako ste ljubitelj kofeina i pića zasićenih šećerom, imajte na umu da se trudite da češće konzumirate vodu. To će vam pomoći da izbegnete osećaj iznenadnog nedostatka energije koji se obično javlja sat ili dva nakon ispijanja nezdravog
