Da li je dovoljno vežbati kratko, ali snažno
Politika 07.05.2023
U nekim studijama tvrdi se da energično penjanje stepenicama, brz hod, nošenje teških torbi ili pranje prozora može da zameni redovnu fizičku aktivnost kada je reč o koristi za zdravlje
Odvajanje posebnog vremena za odlazak na plivanje ili u teretanu, planiranje unapred i rezervisanje termina, kao i novčani trošak za rekreaciju neke ljude odvraća od odluke da se posvete redovnoj, nedeljnoj fizičkoj aktivnosti. Takvim osobama će se verovatno više dopasti objašnjenje da je dovoljno da u svoju rutinu uvedu kratkotrajne, ali intenzivne fizičke napore koji će u krajnjem ishodu biti korisni za zdravlje. Recimo, da se brzo i energično penju stepenicama
