Зашто је опасно избацити из исхране угљене хидрате и колико је потребно унети на дан

Бука око ограничавања угљених хидрата је посебно забрињавајућа, јер лишавате тело једног од његових главних извора енергије. Исхрана је веома лична ствар. Док се неки осећају најбоље уживајући у благодетима слатког кромпира, хлеба од целог зрна и смеђег пиринча на редовној основи, други ће се осећати најбоље уз чисте, немасне протеине и поврће. Неке модерне дијете, попут Аткинсове и Кето, промовишу губитак тежине ограничавањем угљених хидрата, чиме се тело