Желите да доживите стоту: Лекар открива која вам исхрана може помоћи у томе
Н1 Инфо 01.06.2023 | Аутор: Н1 Загреб
Много је фактора који утичу на дуговечност, а здрава исхрана је једна од њих.
Према речима др Ширин Касам, деценијама већ знамо да здрава исхрана може позитивно утицати на животни век и здравље. „Плаве зоне су делови света у којима људи живе најдуже и најздравије. Они имају највец́у концентрацију 100-годишњака“, објашњава он. Плаве зоне укључују Икарију у Грчкој, Окинаву у Јапану, Сардинију у Италији, Лома Линду у Калифорнији и полуострво Никоја у Костарики. Исхрану становника тих делова света карактерише висок унос поврћа, воћа,
