Želite da doživite stotu: Lekar otkriva koja vam ishrana može pomoći u tome
N1 Info 01.06.2023 | Autor: N1 Zagreb
Mnogo je faktora koji utiču na dugovečnost, a zdrava ishrana je jedna od njih.
Prema rečima dr Širin Kasam, decenijama već znamo da zdrava ishrana može pozitivno uticati na životni vek i zdravlje. „Plave zone su delovi sveta u kojima ljudi žive najduže i najzdravije. Oni imaju najveću koncentraciju 100-godišnjaka“, objašnjava on. Plave zone uključuju Ikariju u Grčkoj, Okinavu u Japanu, Sardiniju u Italiji, Loma Lindu u Kaliforniji i poluostrvo Nikoja u Kostariki. Ishranu stanovnika tih delova sveta karakteriše visok unos povrća, voća,
