Napici koje uzimate da vas osveže i probude – zapravo dehidriraju vaš organizam

Pripazite na dnevni unos ovih pića. Kafa je jedno od pića koja najviše dehidriraju zbog sadržaja kofeina. Međutim, jedna ili dve šoljice neće potpuno da vas dehidriraju. Morali biste da popijete skoro pet šoljica kafe dnevno da biste doživeli ozbiljne udare na hidrataciju, piše TimesOfIndia, a prenosi N1info.hr. Iako čaj sadrži manje kofeina od kafe, ipak može da vas dehidrira ako popijete previše šolja u toku dana. Kofein u čaju može da uzrokuje oslobađanje viška