Namirnice koje podižu nivo energije bolje od kofeina

One spadaju u grupu ugljenih hidrata, a bogate su i vlaknima. Te namirnice se sporije vare i obezbeđuju kontinuiran protok energije u organizmu. Ove četiri namirnice će vam pomoći da održite energiju tokom čitavog dana: Kokice imaju malo kalorija, masti, šećera i natrijuma. One su dobar antioksidans i mogu da zadovolje potrebu za energijom. Kokice su namirnica koju većina voli, a konzumiraju se same ili u kombinaciji po želji. Banane su bogate kalijumom i