Pet načina da izgubite masnoću dok spavate
N1 Info 19.06.2023 | Autor: N1 Zagreb
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste već isprobali različite dijete i planove obroka, kao i vežbe i brojne trikove koje ste negde pročitali, a koji funkcionišu.
Ali da li ste pokušali da smršate dok spavate? Od prilagođavanja rutine odlaska na spavanje do jednostavnih promena u ishrani, ovi saveti će vam pomoći da optimizujete prirodne procese sagorevanja masti u vašem telu. Osim što će doprineti mršavljenju, pomoći će vam i da bolje spavate i da se probudite puni energije, piše Centar zdravlja, a prenosi N1 Zagreb. Pokušajte da pojedete poslednji obrok u danu nekoliko sati pre spavanja i ne posežite za grickalicama
