Зашто треба пити шест до осам чаша воде дневно?

Вода је за тело извор важних минерала и електролита. Нема енергетску вредност, ослобађа организам од штетних ствари, регулише телесну температуру, олакшава пробаву, а кожу одржава здравом и лепом, преноси Данас. Потребе за водом повећане су у топлијим месецима и приликом физичке активности, а труднице, дојиље, деца и старије особе морају посебно пазити на довољан унос воде. Дехидрација доноси главобољу, умор и мањак концентрације Наше потребе за водом зависе од